Bevægelseshold - LOF Holbæk-Lejre katalog 2024 2025 - Katalog - Side 11
Bevægelseshold
BRUG EN DAG På
SELVFORKÆLELSE
HOLBÆK
YOGA FOR MÆND
Er du stiv som et bræt? Har du tilbagevendende skader eller ømme led?
Så skal du med på dette lille hold som er særligt tilrettelagt for mænd.
Yoga styrker og balancerer din krop, og ved regelmæssig praksis
kan skavanker som dårlig ryg, hovedpine, stress og andre livsstilssygdomme forebygges og afhjælpes.
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
442269
Ons. 04.09 - 11.12.24 kl. 17:00 - 18:30
LOF Holbæk-Lejre
Vibe Kittelmann
kr. 1290
DE 5 TIBETANERE
De fem tibetanske ritualer er et system, der rapporteres at være
mere end 2500 år. Praksissen består af fem yogaøvelser og er et
samspil mellem bevægelse, vejrtrækning og koncentration. Din
krop bliver stærkere og mere smidig og din balance og dit generelle
velvære forbedres.
Holdnr.
Hvornår
Sted
Holdnr.
Hvornår
Sted
442209
Søn. 29.09.24 kl. 09:30 - 11:30
Kulturkasernen
442210
Søn. 17.11.24 kl. 09:30 - 11:30
LOF Holbæk-Lejre
Underviser
Holdpris
Liselotte le Dous
kr. 195
SKI-TRÆNING
11
Et yoga-kursus som gavner dit skiløb med øvelser der bl.a. styrker
muskler i ben, baller, ryg og mave, øger stabiliteten i led, øger din
smidighed og forbedrer din balance, så du mindsker risikoen for fald.
Hertil øvelser der forbedrer vejrtrækningen, så du øger iltoptagelsen
i musklerne og opnår større udholdenhed.
STILLE SØNDAG
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
442200
Tirs. 22.10.24 - 21.01.25 kl. 18:00 - 19:00
Sportsbyens Helsestudio
Charlotte Brøndsel
kr. 740
Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga og på denne workshop bliver du ført blidt ind i yogaens unikke univers. Du får bl.a. en
introduktion til yoga i praksis og principper (vi lærer det ved at gøre
det), yogastillinger, åndedrætsøvelser samt meditation.
442125
Søn. 13.10.24 kl. 10:00 - 14:00
LOF Holbæk-Lejre
Charlotte Brøndsel
kr. 375
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
