Bevægelse og afspænding

BEVÆGELSE &
AFSPÆNDING
Få pulsen op og stressniveauet ned. Styrk dine muskler og giv dig hen til musikken. Få bedre
balance - fysisk og mentalt. Vores bevægelseshold er for alle, der vil gøre noget godt for sig
selv. Her kombinerer vi motion og sved på panden med smil på læben og godt fællesskab!
GROOVE
I groove er trinene så enkle, at du kan bruge kræfterne på at have
en fest! Vi leger med forskellige rytmer og stil-arter, så der kommer
sved på panden og smil i øjnene.
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
442333
Man. 26.08 - 09.12.24 kl. 18:30 - 20:00
Foreningshuset
Bispehøjen
Anne Merete Nielsen
Kr. 1380
ZUMBA
Til dejlige latinske og internationale rytmer bevæger vi hele kroppen,
men uden hop og voldsomme bevægelser så her er plads til alle.
Godt for hjerne, hjerte, krop og sjæl.
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
442232
Ons. 28.08 - 11.12.24 kl. 15:00 - 16:00
Foreningshuset
Bispehøjen
DANS
Lone Nielsen
DET UD!
kr. 850
INTRO TIL PULS & STYRKE
Holdnr.
Hvornår
Holdpris
PULS & STYRKE
Timen opbygges i varierende intervaller med
skift mellem puls- og styrkepas. Vi træner
hele kroppen ved hjælp af egen kropsvægt
og elastikker og laver forskellige konditionsøvelser, som du kan tilpasse dit eget niveau.
Holdnr.
Hvornår
Holdpris
Sted
Underviser
BÆKKENBUNDSTRÆNING
Du lærer enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, så du kan integrere træningen i hverdagen. Kurset er ikke kun for
dig der har en slap bækkenbund, men også
for dig som gerne vil forebygge problemet.
En del teori og en betydelig del praktiske
øvelser. Kurset er også for mænd!
12
Holdnr.
Hvornår
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
442213
Tirs. 27.08 - 17.09.24
kl. 19:15 - 20:15
kr. 295
442214
Tirs. 24.09 - 10.12.24
kl. 19:15 - 20:15
kr. 675
Sportsbyens
Helsestudio
Diana Ferencz
442263
Søn. 24.11.24
kl. 09:00 - 13:00
442264
Søn. 06.10.24
kl. 09:00 - 13:00
Kulturkasernen
Liselotte le Dous
kr. 375

Paperturn bladre katalog system