LOF Holbæk-Lejre katalog 2024 2025 - Katalog - Side 13
HOLBÆK
LEJRE
BEVÆGELSE OG
AFSPÆNDING
Kom hele kroppen igennem med øvelser der
smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder.
Med baggrund i gotvedgymnastik træner
vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og
bevægelsesglæde.
GOTVED, PILATES
& AFSPÆNDING
Gotved-Pilates er en blanding af bløde
rytmiske bevægelser fra Gotved-gymnastikken med det formål at opvarme kroppen og
skabe kropsbevidsthed. Pilates er en rolig og
effektiv grundtræning fra inderst til yderst.
QI GONG
Qi-gong er ældgamle øvelser, der træner
krop, sind og ånd. Øvelserne udføres
stående og styrker kroppens fundament,
muskler, sener, knogler og nerver. Qi-gong
er også med til at forbedre balance og
koordination samt virker afstressende.
QI GONG II
Dyk dybere ned i Qi gong og mindfulness.
For dig med lidt eller nogen erfaring med
Qi gong bevægelse.
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
Holdnr.
Hvornår
Sted
Holdpris
Holdnr.
Hvornår
442227
Man. 02.09 - 16.12.24
kl. 13:15 - 14:35
Sportsbyens Helsestudio
Claire Maria Lehmann
kr. 1210
442203
Man. 09.09.24 - 28.04.25
kl. 12:45 - 14:15
Søjlesalen, Kulturkasernen,
Holbæk
Liselotte le Dous
kr. 2075
442235
Man. 26.08 - 09.12.24
kl. 16:30 - 17:20
Sportsbyens Helsestudio
kr. 860
Sted
Holdpris
442237
Man. 26.08 - 09.12.24
kl. 17:30 - 18:20
LOF Holbæk-Lejre
kr. 860
Underviser
Heidi Feldborg
LEJRE
13
MAVEDANS FOR BEGYNDERE/
LETØVEDE
Holdnr.
Hvornår
Orientalsk mystik og insisterende rytmer
krydret med smil og livsglæde. Mavedans er
for alle uanset størrelse og alder. Det vigtigste
er, at du har lyst til at danse og have det sjovt.
Sted
Underviser
Holdpris
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
442236
Tors. 29.08 - 19.12.24
kl. 19:00 - 20:00
Hvalsø Skole
Kitti Sommer Kjær
kr. 985
