LOF Holbæk-Lejres katalog 23/24 - Katalog - Side 15
HOLBÆK
VI HAR FLERE
HENSYNTAGENDE
HOLD PÅ
HJEMMESIDEN.
JYDERUP
BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING
UGERLØSE
AFSPÆNDING OG BEVÆGELSE
Undervisningen foregår på små hold, hvor der tages ekstra hensyn til den
enkelte. Vi kommer alle kroppens muskelgrupper igennem med øvelser, der
har til hensigt at fremme kroppens styrke, smidighed, balance, mobilitet og
kredsløb. Efter behov bruger vi forskellige træningsredskaber.
Holdnr.
432251
Hvornår
Man 28.08.23-18.03.24 kl. 10:45-12:15
Holdnr.
432252
Hvornår
Man 28.08.23-18.03.24 kl. 12:30-14:00
Holdnr.
432253
Hvornår
Tirs 29.08.23-19.03.24 kl. 9:00-10:30
Holdnr.
432254
Hvornår
Tirs 29.08.2-19.03.24 kl. 10:40-12:10
Sted
Jyderup hallen, Jyderup
Underviser
Mie Stilhoff Thomsen
Holdpris
Kr. 1650
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
432265
Tors 07.09.23-02.05.24 kl. 9:00-10:30
Ugerløse Forsamlingshus, Ugerløse
Gunnvor Anne Klok
Kr. 1915
KNOGLESKØRHED/ONDT I RYGGEN
For dig med knogleskørhed, ondt i ryggen eller rygproblemer i det hele taget.
Vi arbejder med at mindske faldrisiko ved målrettet træning af alle kroppens
muskelgrupper der styrker musklerne og balancen.
Holdnr.
432266
Hvornår
Tors 07.09.23-02.05.24 kl. 10:45-12:15
Sted
Ugerløse Forsamlingshus, Ugerløse
Underviser
Gunnvor Anne Klok
Holdpris
Kr. 1915
AFSPÆNDING, BEVÆGELSE OG ÅNDEDRÆT
LEJRE
Vi arbejder med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/
muskeltræning og afspænding. Undervisningen bygger på de bedste
øvelser fra afspænding, pilates og yoga.
KIRKE SÅBY
OSTED
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
Holdnr.
Hvornår
Sted
Underviser
Holdpris
432267
Tirs 05.09.23-23.04.24 kl. 15:30-17:00
Aktivitetshuset i Kr. Sonnerup, Kirke Såby
Gunnvor Anne Klok
Kr. 1780
432267
Tirs 04.09-04.12.23 kl. 12:45-14:45
Osted Kulturhus, Osted
Idun Pii Johannessen
Kr. 800
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
15