LOF Holbæk-Lejre Katalog 22-23 - Katalog - Side 10
HOLBÆK
HOLBÆK
AFSPÆNDING OG BEVÆGELSE, HENSYNTAGENDE
Vi kommer hele kroppen igennem via en bred vifte af bevægelser, som alle
vil øge din smidighed, balance, koordinationsevne, kredsløb og muskel-/
ledstyrke. Vi bruger forskellige redskaber som f.eks. fodruller, redondobolde,
store bolde, elastikker og mindre håndvægte – men der tages altid hensyn
til evt. skavanker.
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404206
Torsdag d. 8/9 - 4/5 23, kl. 9:30 - 11:00
404207
Fredag d. 9/9 - 12/5 23, kl. 9:30 - 11:00
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Maj-Britt Faurholm
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 1860
RO OG BALANCE MED BEVÆGELSE
OG AFSPÆNDING
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404226
Mandag d. 29/8 - 5/12 22, kl. 12:00 - 13:20
431226
Mandag d. 9/1 - 24/4 23, kl. 12:00 - 13:20
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Claire Maria Lehmann
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 705
BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404227
Mandag d. 29/8- 5/12 22, kl. 13:30 - 14:50
431227
Mandag d. 9/1 - 24/4 23, kl. 13:30 - 14:50
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Claire Maria Lehmann
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 705
GROOVE – DANS DET UD
UGERLØSE
AFSPÆNDING
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404265
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Torsdag d. 1/9 22 - 27/4 23, kl. 9:00 - 10:30
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Ugerløse Forsamlingshus, Ugerløse
Underviser _ _ _ _ _ Gunnvor Anne Klok
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 1860
Læs evt. mere på groovedenmark.dk
JYDERUP
BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING,
HENSYNTAGENDE
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Groove er verdens nemmeste dans. Trinene er så enkle, at du kan bruge
kræfterne på at have en fest. Og ligesom til de bedste fester er der både
plads til de gamle og de unge, de garvede dansere og dem, der plejer at
trække sig væk, når musikken bliver sat på. Om du har en stille dag eller
energien bobler i dig - du finder din version af trinene og får danset livet
på plads. Vi danser til både ny og gammel musik fra hele verden.
404251
Mandag d. 29/8 - 20/3 23, kl. 10:45 - 12:15
404252
Mandag d. 29/8 - 20/3 23, kl. 12:30 - 14:00
404253
Tirsdag d. 30/8 - 21/3 23, kl. 9:00 - 10:30
404254 (FOR MÆND)
Tirsdag d. 30/8 - 21/3 23, kl. 10:40 - 12:10
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 1. sal, Jyderup hallen, Jyderup
Underviser _ _ _ _ _ Mie Stilhoff Thomsen
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 1550
VIL DU HELLERE STARTE
EFTER NYTÅR ?
SE HOLD DER STARTER
2023 PÅ LOFHOLBAEK.DK
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404230
Torsdag d. 1/9 - 13/10 22, kl. 18:30 - 20:00
404231
Torsdag d. 27/10 - 8/12 22, kl. 18:30 - 20:00
431230
Torsdag d. 12/1 - 2/3 23, kl. 18:30 - 20:00
431231
Torsdag d. 9/3 - 27/4 23, kl. 18:30 - 20:00
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Anne Merete Nielsen
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 450
ZUMBA
Vi bevæger hele kroppen, helt ud til fingerspidserne. Vi danser til dejlige latinske og internationale rytmer. Du kan være sikker på at smilet er stort når du
går hjem efter en dejlig svedig ZUMBA time. Motion for hjerne, hjerte, krop og
sjæl. Zumba® Gold er også godt for seniorer eller dig som har haft en skade,
da det er uden hop og voldsomme bevægelser.
ZUMBA® GOLD
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404232
Onsdag d. 17/8. - 21/9 22, kl. 15:00 - 16:00
404233
Onsdag d. 26/10 - 30/11 22, kl. 15:00 - 16:00
431232
Onsdag d. 11/01 - 22/2 23, kl. 15:00 - 16:00
431233
Onsdag d. 1/3 - 12/4 23, kl. 15:00 - 16:00
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Lone Nielsen
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 233
Hensyntagende hold
er små hold hvor der
tages ekstra hensyn
til dig med skavanker
ORØ
ZUMBA
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404238
Tirsdag d. 6/9 - 13/12 22, kl. 18:30 - 19:30
431238
Tirsdag d. 10/1 - 25/4 23, kl. 18:30 - 19:30
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Værestedet, Orø Hallen, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Bodil Maria Hartburg
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 543
10
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
11
