LOF Holbæk-Lejre Katalog 22-23 - Katalog - Side 14
HOLBÆK
yoga
HOLBÆK
Alle kan have glæde af yoga – også du! Yoga starter altid ud
fra din krops tilstand nu. Du skal hverken kunne nå dine tæer eller
holde vejret for at nå ned i den dybe ende af yoga. Du øger gradvist
din bevægelighed, styrker muskler og led, og smidiggør kroppen. Du
kommer til at arbejde med åndedrættet, der skaber ro i hjernen og
øger koncentrationen, samt med klassiske yogastillinger og serier.
YOGA NIDRA OG ANSIGTSYOGA
Der afsluttes altid med afspænding. Yoga er både for kvinder og
mænd. Den mest almindelige yoga er Hatha yoga, men du kan læse
mere om de forskellige yogatyper på hjemmesiden.
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404137
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Torsdag d. 1/9 22 - 9/2 23, kl. 15:15 - 16:30
Foreningen af yoga nidra og ansigtsyoga er for dig, der gerne vil finde dyb
indre ro og samtidig gerne vil lave workout for dit ansigt og på den måde
slippe spændinger der med tiden har sat sig. Du vil opleve at få mere glød og
liv i dit ansigt og i hele din energi. Yoga nidra er dybafspænding og meditation
og 30 minutters praksis svarer til 3-4 timers søvn.
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Marianne Beyer
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 992
YIN-YANG YOGA
Vi arbejder med en vekselvirkning mellem, hvor du får sved på panden og
gode stræk. Vi arbejder med klassiske yogastillinger og -flows, suppleret med
bevægelser der er tilpasset den danske livsstil.
Alle stillinger kan tilpasses til din krop, så du er velkommen både som
begynder og erfaren yogi.
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404163
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Torsdag d. 1/9 - 8/12 22, kl. 16:45 - 18:15
HATHA YOGA
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404140
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Torsdag d. 8/9 - 23/3 23, kl. 13:20 - 15:00
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Kulturkasernen, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Bente Nørholm Sørensen
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 1550
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404148
Mandag d. 29/8 22 - 6/2 23, kl. 10:00 - 11:30
404150
Fredag d. 2/9 22 - 10/2 23, kl. 09:00 - 10:30
YOGA
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404160
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Onsdag d. 31/8 - 8/2 23, kl. 09:30 - 11:00
HATHA YOGA
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
YIN YOGA
404142
Onsdag d. 7/9 - 7/12 22, kl. 15:15 - 16:45
404144
Onsdag d. d. 7/9 - 7/12 22, kl. 18:45 - 20:15
HATHA YOGA - HENSYNTAGENDE
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Marianne Beyer
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 1240
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Anne Merete Nielsen
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 868
DE 5 TIBETANERE
Vi vil sammen gennemgå de 5 Tibetanere – det er som balsam for krop og
sjæl. De fem tibetanske ritualer er et system med øvelser, der rapporteres at
være mere end 2.500 år gamle. Alle kan deltage.
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404204
Søndag 30/10 22, kl. 09:30 - 11:30
404205
Søndag 20/11 22, kl. 09:30 - 11:30
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404143
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Onsdag d. 7/9 - 7/12 22, kl. 17:00 - 18:30
YIN YOGA
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404162
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Torsdag d. 1/9 - 9/2 23, kl. 18:15 - 19:30
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Søjlesalen, Kulturkasernen, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Liselotte le Dous
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 125
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Maria-Angelina Hvid Troensegaard
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 806
YOGA
YOGA
14
ORØ
HATHA YOGA
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404151
Mandag d. 5/9 - 12/12 22, kl. 17:30 - 19:00
431151
Mandag d. 9/1 - 1/5 23, kl. 17:30 - 19:00
HATHA YOGA, HENSYNTAGENDE
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404152
Fredag d. 9/9 - 9/12 22, kl. 9:00 - 10:30
404153
Fredag d. 9/9 - 9/12 22, kl. 10:40 - 12:10
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Værestedet, Orø Hallen, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Alice Mogensen
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 868
ORØ
POWER YOGA
Power yoga er en yoga form, som kombinerer flere typer yoga. Holdet kræver
ingen erfaring i yoga eller andre sportsgrene, øvelserne tilpasses dig. Det
vigtigste er, at du har lyst, til at udfordre dig selv, og være sammen med andre
og have det sjovt. Du vil øge din styrke, balance og smidighed samt have det
sjovt samtidigt.
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404183
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Torsdag d. 1/9 - 8/12 22, kl. 19:00 - 20:00
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Værestedet, Orø Hallen, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Bodil Maria Hartburg
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 543
JYDERUP
HATHA YOGA
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404176
Onsdag d. 31/8 - 8/2 23, kl. 9:00 - 10:30
404178
Torsdag d. 1/9 - 9/2 23, kl. 9:00 - 10:30
YOGA - HENSYNTAGENDE
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404149
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Torsdag d. 1/9 - 9/2 23, kl. 16:45 - 18:00
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404168
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Mandag d. 29/8 - 12/12 22, kl. 17:30 - 19:00
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Marianne Beyer
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 992
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Anders Larsens Vej 1, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Bolette Lind-Valdan
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 930
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Jyderup hallen, Jyderup
Underviser _ _ _ _ _ Lene Bjerring
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 1302
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
404175
Onsdag d. 31/8 - 8/2 23, kl. 12:30 - 14:00
404177
Onsdag d. 31/8 - 8/2 23, kl. 10:45 - 12:15
404179
Torsdag d. 1/9 - 9/2 23, kl. 10:45 - 12:15
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
15
