LOF Holbæk-Lejre Katalog 22-23 - Katalog - Side 16
LEJRE
LEJRE
IYENGAR YOGA
HATHA YOGA
Iyengar yoga er nært beslægtet med Hatha yoga. Der bruges hjælpemidler,
bl.a. tæpper, bælter, klodser, stole og pøller. Hjælpemidlerne gør det muligt at
kompensere for stivhed, skævheder, manglende styrke eller skader. Alle kan
deltage også nybegyndere!
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
IYENGAR YOGA, HENSYNTAGENDE
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Domus Felix, Lejre
Underviser _ _ _ _ _ Sanne Petersen
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 1860
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
404180
Mandag d. 29/8 - 1/5 23, kl. 8:30 - 10:00
404181
Mandag d. 29/8 - 1/5 23, kl. 10:15 - 11:45
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Domus Felix, Lejre
Underviser _ _ _ _ _ Robin Schmidt
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 1860
Vi arbejder med bindevæv, led og sener i blide stræk på 3-6 minutter, så din
krop kan restituere hurtigere og du samtidig oparbejder større opmærksomhed overfor kroppens signaler. Der afsluttes med en lang afspænding, så du
kan gå fra timen med fornyet energi og rolig opmærksomhed.
Kirke Sonnerup
IYENGAR YOGA
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Den gamle skole, Kr. Sonnerup
Underviser _ _ _ _ _ Robin Schmidt
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 1860
YIN YOGA
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404154
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Lørdag d. 3/9 - 3/12 22, kl. 9:30 - 11:00
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Domus Felix, Lejre
Underviser _ _ _ _ _ Gisela Hildegard Lecaros-Lund
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 744
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Aktivitetshuset, Kr. Sonnerup
Underviser _ _ _ _ _ Isa Renvald
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 620
404135
Mandag d. 12/9 - 21/11 22, kl. 16:45 - 18:15
431135
Mandag d. 9/1 - 20/3 23, kl. 16:45 - 18:15
HATHA YOGA
404146
Torsdag d. 1/9 - 8/12 22, kl. 17:00 - 18:30
404147
Torsdag d. 1/9 - 8/12 22, kl. 18:45 - 20:15
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Domus Felix, Lejre
Underviser _ _ _ _ _ Signe Knudsen
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 868
16
FOTO &
KREATIVITET
404156
Onsdag d. 7/9 - 3/5 23, kl. 8:30 - 10:00
404157
Onsdag d. 7/9 - 3/5 23, kl. 10:15 - 11:45
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404182
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Mandag d. 29/8 - 1/5 23, kl. 17:00 - 18:30
YIN YOGA MED AFSPÆNDING
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _
Hvornår _ _ _ _ _ _ _
HOLBÆK
DERVISE?
VIL DU UN eresserede i
int
Vi er altid nye potentielle
d
at tale me re og medvirker
undervise ed sparring
gerne m vikling.
og idéud
Tag dit digitalkamera, der kan sættes til manuel, over skulderen
og kom med på fotokursus. Vi har undervisning 5 onsdage og er
en formiddag i en weekend ude i naturen og fotografere.
FOTOKURSUS – BEGYNDER
Lær dit kamera bedre at kende, kom væk fra auto og få meget bedre billeder.
På dette kursus lærer du bl.a. at bruge mange af funktionerne på dit kamera,
at få skarpere billeder, modlys, natfotografi, bruge blænde, lukkertid og ISO, at
se motiverne og meget mere. Vi starter hvor alle kan være med.
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404752
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Onsdag d. 7/9 - 5/10 22, kl. 18:30 - 21:30
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Østerled 28, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Claus Bech
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 990
FOTOKURSUS – UDVIDET
For at kunne deltage skal du have kendskab på niveau med begynder
kurset. Vi taler mere billeder end teknik. Vi går ind i komposition, udtryk
og vinkler. Du vil få fotografiske opgaver for, fra gang til gang. Vi vil
redigere nogle billeder sammen i photoshop efter de først er tilpasset
i Raw-konverteren. Desuden kigger vi på fotografering af portrætter med
flashanlæg og håndflash.
MANGLER DU ET HOLD?
Holdnr. _ _ _ _ _ _ _ _ 404753
Hvornår _ _ _ _ _ _ _ Onsdag d. 26/10- 23/11 22, kl. 18:30 - 21:30
DU FINDER FLERE HOLD PÅ
LOFHOLBAEK.DK
Sted _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Østerled 28, Holbæk
Underviser _ _ _ _ _ Claus Bech
Holdpris _ _ _ _ _ _ _ kr. 990
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
Tilmeld dig på lofholbaek.dk eller ring 40 35 99 86
17
